Все о тренировках в соревновательном и игровом формате

Развитие для всей командыСовременные владельцы фитнес-центров столкнулись с ситуацией, когда для привлечения и удержания аудитории требуются новые методы построения сервиса, одним из которых становится игровой подход. Молодые специалисты в сфере спортивных тренировок и упражнений отлично знают, что для повышения интереса к собственному предложению важно провести геймификацию фитнеса, без которой сегодня невозможно рассчитывать на успех. Повышение мотивации становится залогом активности пользователей, поэтому в данном направлении и следует двигаться владельцам центров.

Когда новичок приходит на тренировку, он предполагает, что справиться с занятиями будет непросто. И здесь в игру вступает тренер, которому нужно убедить клиента в обратном. Для этого он может применять различную интенсивность, привнести в занятия элементы соревнований, делая сложные упражнения более веселыми. Все это поможет получить положительный отклик у клиента, который будет доволен увлекательным процессом.

Многие спортивные центры успешно используют данную методику, о чем сообщает Ирина Кутьина, руководящая фитнес-бутиком и сетью клубов Encore Fitness. По ее словам, ситуация на рынке кардинально изменилась с того времени, когда фитнес только становился популярным. Теперь уже мало разработать эффективную систему и пригласить на работу опытных и харизматичных тренеров. Для того чтобы сервис был действительно востребованным, требуется искать новые рычаги для того, чтобы заинтересовать клиентов. Одним из подобных способов и стала геймификация тренировок.

Местом, где игра будет уместна в пределах клуба, является его функциональная зона, которая есть практически в каждом заведении. С наступлением теплой погоды многие организации перебираются на улицу, если они располагают соответствующими площадками. Также можно организовать тематическую вылазку в парк, где занятия станут более насыщенными, а тестирование игрового формата в любом случае приведет к желаемому результату.

Развитие для всей команды

Идеи из детства Желание работать в команде и быть частью коллектива является обычным для человека, поэтому ему комфортно заниматься в подобных условиях. Для повышения мотивации клиентов можно отталкиваться именно от подобных потребностей, сделав их базисом для новой программы. Оптимально составлять подобные игровые группы из 6-10 участников, что позволит тренеру уделить необходимое внимание каждому члену коллектива. Совместные тренировки помогут получить более мощный стимул, а также улучшить свои показатели под присмотром опытного специалиста. Для того чтобы упражнения с самого начала демонстрировали высокую прогрессию, следует отталкиваться от простых и достижимых целей:

  • определение специфики тренировок;
  • плавное повышение нагрузки;
  • результативность;
  • потребность в социальном взаимодействии.

Если работать совместно, в большой и сплоченной группе, то подобные принципы очень быстро усваиваются и в последующем эффект от них многократно усиливается. Благодаря постепенному повышению сложности, удается сохранить высокую степень безопасность, а также преодолеть отчужденность, когда каждый человек уделяет внимание только своим потребностям.

В коллективе все участники работают над общим результатом, параллельно достигая собственных целей. Но они не зациклены на этом, что и делает упражнения более интересными и простыми. По этой же причине многие атлеты возвращаются после завершения одной программы для повторного ее прохождения. Взаимодействие между участниками коллектива позволяет получить мотивацию, которая подвигает на новые свершения.

Реализация каждого принципа возможна в рамках игрового режима. Отлично с поставленной задачей справляется игра в мяч, подтягивания, восхождение на верхушку дерева, игра в догонялки. Все эти упражнения человек воспринимает, как развлечения, поэтому ему удается проще и быстрее их выполнить. Позитивное настроение делает команду более сплоченной, позволяет полностью окунуться в атмосферу происходящего.

Идеи из детства

В компании Rabble, Британия, клиентам предложили уникальную возможность вернуться в детство. Особенностью программы является разработка комплекса подвижных и традиционных игр, которые позволяют разрабатывать различные группы мышц без нужды в монотонных и надоедливых упражнениях. В число самых популярных развлечений входит захват флага, догонялки и вышибалы, а также более новые развлечения, как, например, Супергерои. Процесс занятий при каждой возможности переносится на открытые площадки.

Клиенты забывают, что занимаются интенсивными тренировками, поскольку рассматривают занятия, как игру, приносящую радость, а не болевые ощущения. При правильном составлении программы можно обеспечить сжигание не менее 800 калорий и пробежку 6 км за один подход. В дополнение спортсмены будут заниматься упражнениями для улучшения координации, скорости и выносливости.

Немало людей, которые являются заядлыми спортсменами и уже успели испробовать подобный подход, отмечают, что, помимо улучшения самочувствия, у них появляется дополнительная возможность для общения, а также улучшения состояния здоровья. Так, многие участники говорят о том, что простые детские игры позволяют им развивать навыки, которыми они ранее не обладали. Когда мы находимся в команде, то личные потребности отходят на второй план, а главной целью является высокий результат. В то же время спорт не давит на человека, а он не рассматривает занятия, как обременительную потребность. В итоге упражнения могут происходить в разы чаще, так как человек будет сам заинтересован в их проведении.

Благодаря созданию непринужденной атмосферы, удается существенно повысить успешность программы, которая к тому же проходит в рамках свободного графика. В ходе упражнений могут использоваться и тренажеры, занятия на которых должны проходить с учетом состояния здоровья пользователей. Такие станции помогают одновременно улучшить координацию, мощь и выносливость человека. Полезным дополнением для тех, кто желает усилить нагрузку, выступает специальный жилет с креплениями для регулируемой тяги.

Простейшие инструменты помогут разнообразить процесс, чего так не хватает сегодня. Достаточно установить конусы на площадке, чтобы можно было провести полноценную эстафету между несколькими командами, а также соревнования, в которых участникам нужно преодолевать несложные препятствия. Все подобные инструменты отличаются универсальностью и могут применяться как внутри зала, так и на улице.

Технологии

ТехнологииТехнологические решения станут превосходным подспорьем для того, чтобы сделать соревнования более эффективными. Например, MYZONE, которая представляет собой систему отслеживания нагрузок, использующую индивидуальные показатели. В итоге каждый член команды сможет соревноваться с остальными вне зависимости от его текущей подготовки. Нельзя не отметить пользу челленджей, которые также можно отслеживать с помощью MYZONE. Человек, который побеждает в подобном соревновании, заслуженно получает интересный спортивный приз. MYZONE отлично подходит для тех, кто желает избавиться от лишнего веса без опасностей для своего организма. В ходе выполнения упражнений корректировать их интенсивность есть возможность не только у тренера, но и участников, что возможно именно с MYZONE.

Фитнес, облаченный в форму игры, позволяет полностью войти в тренировочный режим, сделать его более разнообразным и интересным. Для этого тренер самостоятельно выбирает количество игр, а также устанавливает продолжительность занятия. Параллельно он может использовать инвентарь, который делает тренировки понятными и простыми. Если решение окажется действительно качественным и грамотным, то участники будут не просто довольны своим выбором, но и подойдут к упражнениям с полной отдачей, получая превосходный результат. С помощью технологичных решений удается улучшить контроль над состоянием здоровья участников и обеспечить дополнительную мотивацию в ходе занятий.

Posted in: