Выбираем беговую дорожку

Виды беговых дорожекНа сегодняшний день простейшим и эффективным методом для снижения массы тела остается бег. По этой причине в городах появляются новые беговые дорожки, на которых можно увидеть людей, не равнодушных к собственному здоровью. Пока погода позволяет, заниматься бегом лучше всего на свежем воздухе, для чего подойдет парк, стадион или сквер. Также на помощь приходит беговая дорожка, которая поможет укрепить тело и иммунитет, не подвергая себя опасности подхватить простудное заболевание. Такое оборудование отличается своей компактностью, а также возможностью выбрать подходящую интенсивность и настроить прочие характеристики под свои потребности.

Тренировка на таком спортивном инструменте будет приятной и максимально полезной. Эффект от нее будет сказываться на здоровье сердечно-сосудистой системы, а также общем тонусе. Избавление от лишнего веса будет происходить плавно, но регулярно, поэтому уже за несколько недель можно потерять первые пару килограммов с талии и бедер. Благодаря амортизирующему эффекту, удается смягчить удары, что позволяет минимизировать перегрузку суставов. Многие выбирают именно беговую дорожку, так как пробежка в парке может быть более опасной для здоровья.

Виды беговых дорожек

При использовании механической конструкции не требуется обеспечивать подключение последней к сети. Здесь все зависит от пользователя, включая скорость вращения полотна. Чем быстрее мы бежим, тем выше поднимается темп. Поэтому для снижения нагрузки достаточно просто замедлиться. Перечисляя преимущества, нужно отметить:

  • невысокую цену;
  • небольшие размеры;
  • естественность происходящего процесса.

Среди минусов можно отметить то, что такой агрегат проигрывает аналогам в плане функциональности, а также создает довольно значительную нагрузку на позвоночник.

Все это привело к появлению другого типа оборудования, в котором используются магнитные элементы. Такая дорожка напоминает предшественницу по многим критериям, но позволяет регулировать сопротивление более точно, что делает тренировки более эффективными. Такой агрегат предложит более плавный старт/остановку, а также длительный срок эксплуатации. К минусам можно отнести только увеличившуюся стоимость.

Электрические агрегаты отличаются тем, что для движения полотна используется мотор, питание которого происходит от сети. Поэтому усилия спортсмена никак не влияют на процесс. Цена такой дорожки определяется тем, насколько мощным является мотор, а также наличием дополнительных функций. Рассматривая плюсы оборудования, следует выделить:

  • незначительную нагрузку на суставы, так как за разгон отвечает двигатель;
  • наличие дополнительных тренировочных режимов;
  • отображение различной информации о состоянии организма в процессе.

Без минусов обойтись не удалось. В первую очередь, это увеличение стоимости при наличии навигационной системы, а также невозможность заниматься тогда, когда отсутствует напряжение в сети.

Плюсы занятий на тренажере

Плюсы занятий на тренажереБлагодаря кардиотренажерам, удается обеспечить полный комфорт в ходе выполнения упражнений, а также гарантировать поддержку фигуры в оптимальном состоянии. При этом нагрузка распределяется равномерно, удается задействовать самые разные группы мышц. Задумываясь о выборе тренажера, можно отдать предпочтение беговой дорожке без сомнений. Она позволит приступить к упражнениям в любую погоду. Регулярные пробежки невозможны, поскольку на улице может бушевать ветер, лить дождь или выпасть много снега. Но и жара не будет лучшим спутником для выполнения упражнений. В доме можно создать такие условия, при которых упражнения обеспечат максимальный эффект.

Другим важным моментом является функциональность спортивного тренажера. Занятия на беговой дорожке будут разнообразными, а атлет сможет следить за показателями здоровья, ставя перед собой задачу пройти определенную дистанцию на различных скоростях. Естественно, в квартире важно, чтобы техника занимала минимум пространства. Поэтому современные агрегаты имеют складную конструкцию, что позволяет прятать тренажер во время отдыха и быстро приводить его в рабочее положение во время тренировки. В плане эксплуатации оборудование также не представляет ничего сложного.

Даже дорогая модель обязательно имеет соответствующие надписи над каждой кнопкой, что позволяет точно понимать, к чему приведет ее нажатие. В итоге разобраться в управлении можно будет уже после первой тренировки. Немаловажную роль играет внешний вид, который для современных агрегатов стал еще более привлекательным и стильным. Такое оборудование будет не стыдно расположить в гостиной или спальне, оно обязательно привлечет восторженные отзывы гостей.

Как сделать правильный выбор?

Достаточно уделить внимание нескольким моментам, чтобы найти подходящий тренажер для домашнего применения. В первую очередь, нужно обратить внимание на беговое полотно, которое представляет собой кольцевую ленту, закрепленную на валиках. Если планируется ходить, то ширина ленты может составлять 40 см, но для спринтеров она должна увеличиваться до 45 см. Длина будет находиться в пределах 100-130 см. Максимальный вес, который должен выдерживать тренажер, будет несколько выше реальной массы тела атлета. Разница должна составить не менее 15 кг.

Важным пунктом при выборе будет амортизация. Этот параметр увеличивает удобство во время занятий. Уровень наклона позволяет оказать дополнительный эффект на мускулатуру ягодиц, бедер и других частей тела либо снизить существующую нагрузку. При максимальном положении удается в разы увеличить расход калорий, чем при ровном положении тренажера. Наличие панели управления позволит своевременно получать информацию о частоте пульса, сожженных калориях и пройденной дистанции.

Во время покупки нужно уделить внимание возможности интегрировать тренажер в жилую среду. Лучшее оборудование для квартиры представлено теми дорожками, которые предполагают складывание и хранение в удобном для этого месте. Наличие ключа безопасности позволяет остановить устройство, если человек упал в процессе бега.

Если вы желаете заказать спортивное оборудование, то следует воспользоваться нашим интернет-магазином, где собраны самые надежные беговые дорожки от ведущих производителей. С их помощью можно всегда поддерживать оптимальные жизненные показатели. Стоимость устройства полностью отвечает заявленному качеству.

Posted in: